Primavera e verão: Como as estações contribuem para o bom humor.

Uma revista especializa em Psiquiatria Clínica publicou um estudo sobre como as estações do ano influenciam no humor das pessoas. Foi comprovado que nas estações mais quentes, primavera e verão, as pessoas que residem em zonas temperadas são mais felizes. Enquanto no inverno com os dias mais curtos e com menos exposição à luz pode causar depressão. Além disso, a tendência é que as pessoas durmam mais, sintam mais fome e fiquem mau humoradas e com menos energia.

O estudo foi baseado em imagens do cérebro de 88 pessoas com o objetivo de medir a quantidade da proteína transportadora de serotonina, que é a substância química reguladora do humor. Os níveis altos da proteína podem ser a explicação para a fadiga, a vontade maior de comer e a necessidade de dormir mais nos meses de outono e inverno.

 

O bom humor como aliado contra doenças

 

O bom humor é um grande aliado para manter corpo e mente saudáveis e preparados para lidar com o sucesso, os desafios, conflitos e prazeres que a vida oferece. Enquanto o mau humor afeta a saúde, gerando estresse, desarmonia e desequilíbrio, influenciando no sistema imunológico e prejudicando a saúde. Além de poder gerar transtornos afetivos.

Hábitos saudáveis como uma boa alimentação, horas adequadas de sono, dias de lazer, caminhadas, leitura e música são hábitos simples que ajudam a cultivar o bom humor e manter o corpo e a mente saudáveis.

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