Em junho, inicia oficialmente o inverno. Com a chegada do frio, é comum aparecer os primeiros sintomas de gripes e resfriados. Sono frequente, nariz entupido, cansaço, tosse, indisposição e coriza, são alguns dos sintomas desse acometimento. Mudanças de tempo auxiliam para o aparecimento dos sintomas. Mas como prevenir gripes e resfriados, principalmente agora, no inverno? […]
Nesse mês dos namorados, é comum buscarmos opções para surpreendermos nosso amor. E existem muitas maneira para demonstrar nosso amor a quem amamos. Aqui vai algumas dicas imperdíveis: Conversem sempre Em um relacionamento é comum haver desavenças, pontos de vistas diferentes e nem sempre vai ser fácil entender o que se passa com o outro. […]
Você tem dificuldades para dormir? Acorda no meio da noite? Possui sono leve? Acorda com uma sensação pesada, como se nem tivesse dormido? Pode ser indícios de insônia. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, a insônia é um distúrbio que afeta milhares de pessoas, estando presente na vida de 45% da […]
O estresse está mais presente do que se imagina. Quando falamos de estresse, estamos nos referindo na nossa forma de lidar com os acontecimentos a nossa volta, a forma como nosso corpo reage involuntariamente a situações exaustivas, desgastantes ou conflituosas. O estresse pode se manifestar através de sintomas físicos, psicológicos ou comportamentais. Quando os sintomas […]
Estamos vivendo tempos incertos. Adaptamos nossa rotina, abrir mão de forma voluntária não é fácil. Sabemos o quanto queremos sair, o quanto estamos cansados de ficar em casa, saturados de informações diferentes, sem saber qual fonte é confiável. O contexto atual pode trazer muita ansiedade. Quando são sintomas brandos, existem maneiras de controlar essa sobrecarga, […]
É só o clima mudar ou esfriar um pouquinho para que os sintomas de gripe e resfriado comecem a aparecer em nossas vidas. Estar gripado ou resfriado nos impede de ter uma rotina comum, aumenta nossa indisposição e o cansaço, afetando diretamente nossa imunidade e bem estar. Então, como reforçar a imunidade e prevenir essas […]
Iniciar algo novo nem sempre é algo muito confortável para algumas pessoas, e com o fim das férias, tem muita gente muito ansiosa pros primeiros dias da faculdade, nós preparamos 9 dicas pra você aproveitar e tirar de letra esse momento que vai ficar na memória!
O verão é a estação ideal para aproveitar dias ao ar livre, visitar o litoral ou aproveitar a piscina com a família e amigos. Entretanto, mesmo com esse clima de férias, descuidar da saúde não é uma opção. Saber algumas dicas para cuidar da saúde no verão pode ser fundamental para voltar para a rotina […]
Cuidar melhor da própria saúde é uma das promessas mais frequentes feitas pelas pessoas na noite da virada. Embora muita gente acabe desistindo da ideia ao longo do ano, manter o organismo funcionando bem não é tão difícil quanto parece. Com alguns passos simples é possível melhorar a saúde no novo ano e fechar os […]
O ideal é tomar alguns cuidados antes e depois da atividade física para que o organismo não seja comprometido, seja por falta de hidratação, alongamento feito de forma incorreta ou por não receber os nutrientes necessários ao final do treino.