Você sabe o que são oligoelementos? E qual sua relação com uma alimentação saudável? E se eu te dizer que as duas coisas podem ser a mesma? Entender como os nutrientes dos alimentos trabalham em nosso organismo é essencial para mantermos o corpo funcionando em pleno potencial. O que são Oligoelementos? Os oligoelementos são componentes […]
Agosto é o mês dos papais, e muitas questões são levantadas, principalmente nesse período difícil que estamos vivendo. Rotinas diferentes, home office, ou talvez um desemprego. Nesse período, houveram muitas mudanças. As crianças passam mais tempo em casa, e provavelmente você papai e você mamãe, também. Além de se preocupar com tudo isso, mais os […]
A transição para a terceira idade pode ser complicada. É comum existir medo do envelhecimento e receio de deixar de lado a vida ativa que possuem. A Organização Mundial da Saúde caracteriza a terceira idade na faixa etária acima de 65 anos, já no Brasil é um pouco mais cedo, por volta dos 60 anos. […]
Em junho, inicia oficialmente o inverno. Com a chegada do frio, é comum aparecer os primeiros sintomas de gripes e resfriados. Sono frequente, nariz entupido, cansaço, tosse, indisposição e coriza, são alguns dos sintomas desse acometimento. Mudanças de tempo auxiliam para o aparecimento dos sintomas. Mas como prevenir gripes e resfriados, principalmente agora, no inverno? […]
Nesse mês dos namorados, é comum buscarmos opções para surpreendermos nosso amor. E existem muitas maneira para demonstrar nosso amor a quem amamos. Aqui vai algumas dicas imperdíveis: Conversem sempre Em um relacionamento é comum haver desavenças, pontos de vistas diferentes e nem sempre vai ser fácil entender o que se passa com o outro. […]
Você tem dificuldades para dormir? Acorda no meio da noite? Possui sono leve? Acorda com uma sensação pesada, como se nem tivesse dormido? Pode ser indícios de insônia. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, a insônia é um distúrbio que afeta milhares de pessoas, estando presente na vida de 45% da […]
Estamos vivendo tempos incertos. Adaptamos nossa rotina, abrir mão de forma voluntária não é fácil. Sabemos o quanto queremos sair, o quanto estamos cansados de ficar em casa, saturados de informações diferentes, sem saber qual fonte é confiável. O contexto atual pode trazer muita ansiedade. Quando são sintomas brandos, existem maneiras de controlar essa sobrecarga, […]
O estresse está mais presente do que se imagina. Quando falamos de estresse, estamos nos referindo na nossa forma de lidar com os acontecimentos a nossa volta, a forma como nosso corpo reage involuntariamente a situações exaustivas, desgastantes ou conflituosas. O estresse pode se manifestar através de sintomas físicos, psicológicos ou comportamentais. Quando os sintomas […]
É só o clima mudar ou esfriar um pouquinho para que os sintomas de gripe e resfriado comecem a aparecer em nossas vidas. Estar gripado ou resfriado nos impede de ter uma rotina comum, aumenta nossa indisposição e o cansaço, afetando diretamente nossa imunidade e bem estar. Então, como reforçar a imunidade e prevenir essas […]
Iniciar algo novo nem sempre é algo muito confortável para algumas pessoas, e com o fim das férias, tem muita gente muito ansiosa pros primeiros dias da faculdade, nós preparamos 9 dicas pra você aproveitar e tirar de letra esse momento que vai ficar na memória!