Arquivos de Categoria: Bem Estar

Como reconhecer os sinais da depressão

A depressão é uma doença que faz parte da vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. A OMS (Organização Mundial da Saúde) já decretou que este é o mal do século. A falta de ânimo para realizar atividades, a perda do interesse de temas antes apreciados e até mesmo a insônia estão entre […]

7 hábitos para manter uma pele saudável

7 hábitos para manter uma pele saudável

A pele é o maior órgão do corpo humano. Não é à toa que cada vez mais recomendações médicas surgem a respeito do tema, com orientações sobre como devemos trata-la e o quanto nossas ações impactam na saúde desse órgão. Muitas vezes, a pele “perfeita” que vemos nas redes sociais parece inalcançável (e essa “perfeição”, […]

Como aliviar os sintomas da Gastrite

gastrite

Imagine as seguintes situações: você acaba de comer uma fritura e sente a famosa queimação no estômago ou você tem quadros de indigestão com frequência, sensação de vazio ou de que comeu uma pedra? Respondeu sim para alguma dessas questões? Esses são os sintomas mais comuns da Gastrite, uma doença que ataca a mucosa do […]

5 erros que estão te impedindo de emagrecer

6 erros que estão te impedindo de emagrecer

Para muitas pessoas, o emagrecimento vai além da estética e é um requisito para ter uma vida mais saudável e equilibrada. A reeducação alimentar, os exercícios físicos, e em alguns casos a cirurgia bariátrica, são algumas das formas utilizadas para alcançar o peso ideal. Porém, muitas vezes os resultados demoram a aparecer e um dos […]

Você sofre com insônia? Saiba as consequências e como tratar

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A insônia é um distúrbio que afeta a vida de milhares de pessoas. Dados da Associação Mundial de Medicina do Sono apontam que esse e outros problemas para dormir estão presentes na vida de 45% da população mundial. Isso significa que quase metade do mundo está, nesse momento, passando por algum tipo de dificuldade, seja […]

Primavera e verão: Como as estações contribuem para o bom humor.

Uma revista especializa em Psiquiatria Clínica publicou um estudo sobre como as estações do ano influenciam no humor das pessoas. Foi comprovado que nas estações mais quentes, primavera e verão, as pessoas que residem em zonas temperadas são mais felizes. Enquanto no inverno com os dias mais curtos e com menos exposição à luz pode […]

Controle do Stress e Depressão

O stress é a forma física e emocional de como o corpo reage à pressão, podendo ser identificado através sintomas mentais, físicos ou comportamentais. Os efeitos do stress são diferentes para cada pessoa, podendo inclusive ser proveniente de meios ambientais desgastantes e desequilibrados. Além do stress, este conjunto de situações do cotidiano poderão ainda, causar […]

Oligoterapia: Metodologia de diáteses

Nosso corpo é constituído basicamente de matéria e energia (ou, porque não, só energia!). A vida só acontece por intermédio de atividades químicas e elétricas. Cada pensamento, sentimento, emoção ou ação causam alterações químicas e elétricas. Da mesma forma, cada pensamento ou conduta é proveniente destas alterações. Se percebermos nosso corpo dessa maneira, será mais […]

Corpo e Alma: Como obter equilíbrio físico e mental

corpo e alma

Vivemos um cotidiano mais consciente com relação ao corpo e a alma, onde consideramos que corpo, alma, mente e emoções forma um todo indivisível, porém os aspectos psicossomáticos ainda não são tratamos de forma ampla. Embora a medicina psicossomática seja tema recente no âmbito mundial, vimos que seus princípios estão contidos na doutrina médica desde […]

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