7 dicas para fortalecer os cabelos

Dicas para fortalecer os cabelos- dns elementos ativos

Nosso cabelo, assim como outras partes do corpo, passa por fases. Perder alguns fios diariamente é normal, mas se os cabelos passam a quebrar frequentemente, criar pontas duplas em excesso ou enfraquecer, está na hora de ir ao resgate para recuperar a saúde dos fios. Se esse for o seu caso, confira 7 dicas para fortalecer os cabelos.

O que causa o enfraquecimento capilar?

O que causa o enfraquecimento capilar- dns elementos ativos

Cada pessoa tem um tipo de cabelo e ninguém melhor do que você para avaliar se há alguma mudanças nos fios. Muitos fatores podem estar envolvidos no enfraquecimento capilar, desde aplicação em excesso de produtos químicos, passando por problemas hormonais, até uma alimentação desequilibrada. 

Podemos separar os causadores de enfraquecimento capilar em quatro grupos principais. O estresse é um deles, sendo um grande responsável pela queda intensa dos fios. Perdemos cerca de 50 a 100 fios todos os dias, um número pequeno para os mais de 100 mil em nosso couro cabeludo, mas quando esse valor aumenta, é importante analisar como anda o psicológico.

A flutuação hormonal também está associada à queda de cabelo e enfraquecimento dos fios. Por isso, é tão comum mulheres no período pós-parto sofrerem com o excesso de cabelos caindo diariamente. Pessoas com disfunção nos hormônios também podem passar por esse tipo de problema.

Por fim, os procedimentos químicos e o uso exagerado de chapinha e secador também são responsáveis por deixar o cabelo mais fraco. Isso acontece porque o calor e a composição de alguns produtos fazem com que os fios fiquem mais expostos, perdendo sua estrutura e força natural. E por mais que essa pareça ser uma situação irreversível, existem algumas técnicas que podem ser aplicadas para recuperar o brilho dos fios.

Dicas para fortalecer os cabelos

Engana-se quem pensa que precisa de altos investimentos para recuperar os danos causados aos fios. Muitas vezes a resposta não está em produtos, mas em uma análise aprofundada de como estão outros aspectos da saúde. Confira algumas dicas para fortalecer os cabelos e colocar em prática hoje mesmo!

1. Lavando os cabelos com cuidados específicos

Você não precisa comprar novos produtos de cabelos para passar por essa fase, alguns ajustes na forma de uso podem fazer toda a diferença. Lave cabelos em dias alternados, sempre esfregando o couro cabeludo com a ponta dos dedos (não com as unhas), para evitar irritações. A máscara de tratamento vem na sequência, para nutrir os fios que foram limpos pelo shampoo. Finalize com condicionar, que tem a função de fechar as cutículas do cabelo.

Manter a higiene dos fios em dia é fundamental para evitar a queda. Quando deixamos o couro cabeludo sujo por longos períodos, sua estrutura é enfraquecida, além de fazer com que a haja o aumento de perca de fios.

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2. Não prenda o cabelo molhado frequentemente

Muita gente acredita que prender o cabelo após lavá-los faz com que o volume fique controlado. Entretanto, a consequência disso não é nada positiva. Quando molhados, os fios ficam mais fragilizados e o fato de prendê-los faz com que a secagem seja mais difícil. Dessa forma, o surgimento de fungos e caspa ocorre com facilidade, enfraquecendo a raiz e provocando queda.

3. Tratando de dentro para fora

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Você já ouviu falar que as unhas e os cabelos dão sinais de como está a saúde de nosso organismo? De fato, a ciência mostra que essas áreas do corpo atuam como mensageiros, apontando uma falta de nutrientes na alimentação. Quando alguém tem unhas e cabelos fracos, possivelmente não está ingerindo as vitaminas que necessita.

Como a rotina nem sempre permite um programa alimentar rico em nutrientes, uma boa dica é contar com um suplemento vitamínico. As vitaminas A, B12, D e E são algumas relacionadas com a qualidade dos fios. O New Force é uma ótima opção, já que inclui outras vitaminas importantes na composição. E por mais que o motivo do uso do suplemento sejam os fios, ao tratar de dentro para fora você está cuidando de outros aspectos da sua saúde.

4. Férias para os procedimentos químicos

Quando os cabelos estão fracos, um dos sinais é a facilidade de quebra. Isso acontece por falta de queratina em sua estrutura, um componente importante para que o cabelo tenha brilho e maciez. Nesse caso, é fundamental dar um descanso para os fios e parar com procedimentos químicos. Dê férias para a progressiva, os descolorantes e as tintas muito fortes, até perceber melhorias.

5. A alimentação é importante

Você sabia que os fios são formados principalmente de proteínas? Por isso, para fortalecer os cabelos, uma boa dica é aumentar a quantidade de proteína na sua alimentação. Você pode inserir mais claras de ovos, carnes magras, iogurtes desnatados e grãos integrais em sua dieta. A medida que seu corpo se recarregar desses nutrientes, o resultado vai aparecer nos cabelos.

6. Chapinha e secador só usando da forma correta

Talvez você não tenha lido o manual de instruções do seu secador ou da chapinha, mas a fabricante sempre indica um modo de uso ideal, que costuma incluir uma distância segura ou um método de utilização específico para manter os fios saudáveis.

Geralmente, a rajada de ar do secador de cabelo deve estar à uma distância de 30 centímetros dos fios. Quanto à chapinha, o ideal é não utilizar no cabelo molhado, já que nesse momento eles estão mais fracos. Em ambos os casos, os protetores térmicos são fundamentais para evitar a quebra e a queda.

7. Dê uma atenção à mais os fios no verão

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No verão os cuidados precisam considerar os danos causados pelo sol, água do mar e piscina, especialmente se você está sofrendo com os cabelos quebradiços. Algumas atitudes práticas que você pode tomar são: passar um protetor contra radiação UV antes de se expor ao calor, utilizar um chapéu ou boné e sempre lavar o cabelo com água doce ao sair do mar ou da piscina. Vale até contar com um borrifador para a função.

Que tal começar testar os métodos hoje mesmo? Com essas 7 dicas para fortalecer os cabelos, certamente você conseguirá recuperar a saúde dos fios.

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